La bicicleta fija es una buena forma de hacer ejercicio en casa. Algunas personas las prefieren a otros tipos de equipos porque pueden utilizarse sin salir de casa.
Las bicicletas estáticas también se denominan bicicletas fijas o spinners, aunque hay otros tipos de equipos que también se pueden encontrar con estos nombres.
Tipos de bicicleta Fija
La bicicleta estática es el tipo de bicicleta de ejercicio más popular porque es barata y versátil. Viene en una variedad de estilos, y se puede utilizar para diferentes niveles de intensidad de ejercicio.
Muchas personas utilizan una bicicleta reclinada para quemar calorías mientras se sientan a ver sus programas favoritos en la televisión.
Otros prefieren montar en una bicicleta de spinning porque les resulta más cómodo que sentarse en posición vertical en una bicicleta estática de estilo estándar.
Las bicicletas de cadena para correr son otra opción para los que quieren un entrenamiento intenso sin necesidad de ningún equipamiento especial ni de espacio.
Sección: Ubicación
El mejor lugar para colocar una bicicleta fija dependerá del espacio que tengas en casa. Ya sea que tienes un lugar especial para poner tus aparatos deportivos o tengas un espacio en tu sala o cuarto.
El peor lugar para la bicicleta estática es delante de una ventana abierta orientada al oeste, ya que esto permitirá la entrada de todo tipo de insectos, arañas y otros animales al azar en su casa durante la noche.
También hay que tener cuidado con apoyarla contra las paredes o las esquinas, ya que estas superficies pueden no ser capaces de soportar su peso a largo plazo sin causar daños estructurales.
Ventajas de la bicicleta fija
- Puedes practicar en casa. Si trabajas en una oficina, sabrás que es difícil salir de casa durante la hora del almuerzo para salir a correr o caminar. Esto se debe a que no te queda tiempo en el día aunque te tomes un descanso en el trabajo, por lo que puedes tener la tentación de pasar ese tiempo durmiendo en su lugar. Sin embargo, con una bicicleta estática, no hay necesidad de transporte ni excusa para no hacer ejercicio. Obtendrá todos los beneficios de la actividad al aire libre sin tener que ponerse la ropa de entrenamiento ni salir de casa.
- Puedes controlar la intensidad del ejercicio. Si es la primera vez que hace ejercicio con una bicicleta estática, pero quiere algo que se parezca a un paseo real al aire libre (y no simplemente pedalear demasiado rápido para la comodidad), entonces esta opción permite una progresión gradual, así como parar siempre que sea necesario – ¡perfecto para alguien que está probando nuevos entrenamientos!
Costo de la bicicleta estática
El costo de una bicicleta estática depende de la marca, el modelo y las características. El precio medio está entre 2500 pesos a 15,000 pesos.
Una bicicleta barata será menos duradera, mientras que una más cara será más cómoda y duradera.
El precio suele ser más elevado en el caso de una bicicleta con consola, así como en el de las bicicletas con pulsómetros incorporados o consolas que muestran la distancia recorrida, las calorías quemadas y la velocidad alcanzada.
Si quieres poder practicar en casa sin tener que salir a la calle, la opción más adecuada sería comprar una bicicleta fija.
Hacer ejercicio en casa es la opción más práctica para quienes no tienen tiempo de ir al gimnasio. Además, te ayudará a deshacerse del estrés, algo que en el mundo actual es cada vez más importante.
El costo de las bicicletas estáticas varía de un modelo a otro y depende de su calidad y funciones adicionales. Una buena bicicleta estática puede costar hasta 800 dólares o más si quieres una realmente buena que te dure muchos años sin problemas.
A continuación te damos algunas recomendaciones de bicicletas fijas ideales para el hogar:
Bicicleta Spinning Estática UrbanFit Pro
La bicicleta de spinning UrbanFit Pro es una bicicleta de ejercicio duradera y de alta calidad que puede ayudarle a tonificar las piernas y los glúteos.
Viene con un monitor electrónico que le ofrece 6 funciones incluyendo tiempo, distancia, velocidad y calorías quemadas.
Esta bicicleta tiene un freno de disco de 7 kg para una parada suave y resistencia. El asiento es ajustable para su nivel de comodidad.
También tiene ruedas para facilitar el desplazamiento por la habitación si es necesario.
Esta bicicleta estática es perfecta para entrenamientos de cardio en interiores en casa o en la oficina.
UrbanFit Pro Bicicleta fija de 18 Kg
Nuestra bicicleta de spinning UrbanFit Pro 18 es una máquina profesional de cardio en interiores que tiene 7 funciones y es totalmente ajustable.
Es perfecta para el hogar, ya que le permite ejercitar las piernas y los glúteos a la vez que consigue un gran entrenamiento cardiovascular.
Esta bicicleta de spinning cuenta con un monitor que registra las RPM, las calorías quemadas, la distancia recorrida, la velocidad, el tiempo de permanencia en la bicicleta, las calorías quemadas por hora y el pulso.
YOSUDA PRO – Bicicleta estática magnética
La bicicleta de ejercicio magnética YOSUDA Pro es una bicicleta de grado comercial, diseñada para proporcionarle un entrenamiento completo.
Esta bicicleta cuenta con un marco sólido y estable, con una capacidad de peso de 330 libras y un volante de inercia de 40 libras.
La pantalla LCD (RPM) le permitirá hacer un seguimiento de su progreso mientras se ejercita.
También tiene un funcionamiento silencioso y suave, para que pueda hacer ejercicio en paz sin molestar a los demás en la casa o el complejo de apartamentos.
La tensión se puede ajustar según sea necesario para diferentes niveles de intensidad durante los entrenamientos, lo cual es importante para aquellos que quieren aumentar su entrenamiento con el tiempo.
Bicicleta Estática Tour De France CBC
La bicicleta estática Proform Tour De France CBC es una gran elección para cualquiera que busque una bicicleta de alta calidad y asequible. Esta bicicleta tiene todo lo que necesita y nada que no necesite.
La Tour De France CBC cuenta con un mecanismo de resistencia magnética, lo que facilita el control de la intensidad del entrenamiento.
peso máximo recomendado es de 114 kilogramos, por lo que esta bicicleta puede acomodar fácilmente a usuarios de diferentes tamaños y niveles de fitness.
Las dimensiones del producto son 73,9 D x 133,4 A x 129,5 H centímetros, y la altura máxima es de 34 pulgadas mientras que la altura mínima es de 129,5 centímetros.
Marcy Bicicleta de ejercicio reclinable
La bicicleta estática Marcy es una gran opción para aquellos que quieren ponerse en forma mientras trabajan desde casa.
Tiene ejercitadores de brazos de doble acción, lo que significa que puede ejercitar los brazos y las piernas al mismo tiempo.
Esta bicicleta tiene un soporte para botellas de agua para que pueda mantenerse hidratado mientras hace ejercicio.
La bicicleta de ejercicios reclinada Marcy está fabricada totalmente en acero y viene con un asiento ajustable que puede elevarse o bajarse para adaptarse a usuarios de diferentes alturas.
El peso máximo recomendado para este producto es de 300 libras.
Conclusión
La bicicleta fija es uno de los aparatos de gimnasia más populares hoy en día.
Es fácil de usar y requiere un mantenimiento mínimo, por lo que es perfecta para cualquier gimnasio doméstico.
Si quieres poder practicar en casa sin tener que salir al exterior, la opción más adecuada sería comprar una bicicleta estática.
